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主题: 怎样预防三高?

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  • 发表于:2016/7/2 17:36:56
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   三高是包含高血压,高血糖,高血脂的富贵病。

   它们是现代社会所派生出来的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。如:糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂症,而高血脂又是动脉硬化形成和发展的主要因素,动脉硬化患者血管弹性差加剧血压升高。所以,出现这三种疾患中的任何一种,后期都易形成了“三高症”.


    1、 合理饮食:我们需要科学饮食,一日三餐要合理的吃

    2、喝九叶篮茶: 研究发现九叶蓝绞股龙须茶含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙;具有调节血压、降血脂,降血糖、镇静安神、改善睡眠, 清理体内毒素,抑制细胞癌变和杀灭癌细胞,延缓人体衰老的功效。所以想要快速降血脂,建议每天喝三至四杯九叶蓝绞股龙须茶!

    3、经常锻炼,可以预防与降低三高,减少体重,让身体逐渐恢复健康

    4、要戒除烟酒。吸烟对心、肺都有危害,尤其是对已经患有“三高”的朋友危害更大。烟酒不仅会引发三高,更是肺癌等一系列绝症的诱因。

    5、需要每年都进行一次常规的检查,因为三高总是发生在不知不觉间,所以我们要定期去医院检查,防范未然。
  
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